Read More
Υγιεινές Συνταγές

Υγιεινές συνταγές για fitness burger και σπεντζοφάι.

Φανταζόστασταν ποτέ πως ένα Burger ή ένα γευστικότατο σπεντζοφάι,  θα ήταν από τις πιο υγιεινές γαστρονομικές επιλογές σας; Όταν μιλάμε για τα προϊόντα της better Life, όλα τα πιάτα αναβαθμίζονται θρεπτικά και σας δίνουν τη...

Read more

Read More
Ευεξία, Υγιεινή Διατροφή

Μοντέρνες δίαιτες και κόκκινες γραμμές

Όσο οι διατροφικές προτάσεις θα διευρύνονται, τόσο θα γινόμαστε μάρτυρες προβληματισμών και ενίοτε διαπληκτισμών σχετικά με το ποίο είδος διατροφής είναι πιο σωστό και ποιού είδους δίαιτα είναι η καλύτερη. Ονομασίες όπως “atkins,dukan,orac,keto,perricone, έχουν...

Read more

Read More
Υγιεινές Συνταγές, Υγιεινή Διατροφή

Bao buns με beef strips

Bao buns με beef strips Απολαύστε τα προϊόντα της better life, με τις πιο υγιεινές προτεινόμενες συνταγές, σχεδιασμένες από τον κλινικό διατροφολόγο “Μάνο Δημητρούλη”. Εκτός από την διαδικασία προετοιμασίας, σε κάθε συνταγή μας μπορείτε να βρείτε...

Read more

Read More
Άθληση, Προσωπική Ανάπτυξη

Το όνειρο της συμμετοχής στους Παραολυμπιακούς αγώνες

Γράφει ο Κώστας Ζοργιός Επτά και τέταρτο πρωί Δευτέρας είναι ήδη όρθιος και σερβίρει το πρωινό στη γιαγιά και τον παππού στο τραπέζι που έχει προετοιμάσει από το προηγούμενο βράδυ. Στις 07.28 έχει ήδη φάει...

Read more

Read More
Ευεξία, Υγιεινή Διατροφή

Διατροφή στις πανελλήνιες

Μία από τις πιο κρίσιμες περιόδους στη ζωή κάθε νέου είναι οι Πανελλήνιες εξετάσεις. Οι πολλές ώρες μελέτης, το άγχος και η παντελής έλλειψη δραστηριότητας οδηγούν συνήθως σε υπερκατανάλωση φαγητού και σε πρόσληψη βάρους....

Read more

Read More
Άθληση, Ευεξία, Προσωπική Ανάπτυξη

Στρέψτε τους εφήβους στα σύνολα.

Στρέψτε τους εφήβους στα Σύνολα Μικρά τα παιδιά, για να προχωρήσουν στις αποφάσεις τους το μόνο που έχουν ανάγκη είναι η έγκριση της μαμάς ή του μπαμπά. Αργότερα, στο μεσοδιάστημα της εφηβείας, εκείνο που αναζητούν...

Read more

Read More
Ευεξία, Ψυχαγωγία

Ζήστε το ταξίδι.

Ζούμε στην εποχή των smartphones και των φωτογραφιών. Το ταξίδι πλέον καταγράφεται από την αρχή μέχρι το τέλος του στο κινητό και οι φωτογραφίες από τον κάθε προορισμό είναι τόσες πολλές που μερικές φορές...

Read more

Read More
Άθληση, Ευεξία, Υγιεινή Διατροφή, Ψυχαγωγία

Ο διανοούμενος μαραθωνοδρόμος

Διαβάζοντας  σε διάφορα #running# sites τις δημοσιεύσεις απλών αθλητών που συμμετείχαν στον αυθεντικό Μαραθώνιο  αλλά και σε άλλους εξαντλητικούς αγώνες δρόμου σε Ελλάδα και εξωτερικό, μου δημιουργήθηκε μια εύλογη νομίζω απορία. Τι είναι αυτό...

Read more

Read More
Άθληση, Υγιεινή Διατροφή

Ενυδάτωση και ηλεκτρολύτες

Όλοι γνωρίζουμε ότι δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς νερό και ότι το σώμα μας αποτελείται κατά το μεγαλύτερο μέρος του από αυτό. Περίπου το 60%. Νερό -σε διαφορετικά ποσοστά- θα βρούμε στους μύες μας,...

Read more

Read More
Άθληση, Υγιεινή Διατροφή

Φόρτιση υδατανθράκων

Τι είναι η φόρτιση υδατανθράκων; Η Φόρτιση υδατανθράκων (ή αλλιώς φόρτιση γλυκογόνου ή υπερπλήρωση γλυκογόνου) είναι μία τεχνική που έχει σκοπό το «γέμισμα» του ήπατος (συκώτιου) και των μυών σε γλυκογόνο προκειμένου να εμφανιστεί καθυστερημένη...

Read more