Διαβάστε Περισσότερα
ΑΘΛΗΣΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

«Παν Μέτρον Άριστον». Σταματήστε να νιώθετε τύψεις!

Λόγω της ιδιότητάς μου ως προπονήτριας στίβου έχω ακούσει πολλές φορές κυρίως έφηβους και έφηβες να μου ζητούν ένα δύσκολο προπονητικό πρόγραμμα ώστε να κάψουν τις περιττές θερμίδες που κατανάλωσαν την προηγούμενη μέρα. Και...

Διαβάστε Περισσότερα

Διαβάστε Περισσότερα
ΑΘΛΗΣΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Διατροφή για μικρούς αθλητές

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΑΘΛΗΤΕΣ Η τήρηση ενός σωστού πλάνου διατροφής είναι ζωτικής σημασίας για τα παιδιά που ασκούνται συστηματικά και συμμετέχουν σε οργανωμένα αθλήματα (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, στίβος, κολύμβηση). Κατά την παιδική ηλικία παρατηρούνται γρήγοροι...

Διαβάστε Περισσότερα

Διαβάστε Περισσότερα
ΑΘΛΗΣΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ, ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ

“Break Point Tennis Academy” is the new “better life” spot

Όλοι οι λάτρεις του τέννις στα δυτικά προάστια, έχουν από σήμερα έναν επιπλέον λόγο να είναι χαρούμενοι βλέποντας το εντυπωσιακό αποτέλεσμα της ανακαίνισης στο χώρο του Break Point Academy στο Περιστέρι. Δύο γήπεδα πρότυπα, ένας...

Διαβάστε Περισσότερα

Διαβάστε Περισσότερα
ΑΘΛΗΣΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ, ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ

Ώρα για υπαίθρια άθληση με 6 εύκολους τρόπους

  Επιτέλους αλλαγή σκηνικού στον καιρό. Ευκαιρία να αθληθούμε και λίγο σε ανοιχτούς χώρους. Δεν έχουμε καμία δικαιολογία πλέον για τεμπέλιασμα στους καναπέδες. Ο ήλιος και η άνοδος της θερμοκρασίας μας δίνουν το ερέθισμα και...

Διαβάστε Περισσότερα

Διαβάστε Περισσότερα
ΑΘΛΗΣΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ, ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ

Ο διανοούμενος μαραθωνοδρόμος.

Διαβάζοντας πρόσφατα σε διάφορα #running# sites τις δημοσιεύσεις απλών αθλητών που συμμετείχαν στον Μαραθώνιο της Θεσσαλονίκης αλλά και σε άλλους εξαντλητικούς αγώνες δρόμου σε Ελλάδα και εξωτερικό, μου δημιουργήθηκε μια εύλογη νομίζω απορία. Τι...

Διαβάστε Περισσότερα

Διαβάστε Περισσότερα
ΑΘΛΗΣΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Η υποσυνείδητη δύναμη της νοερής προπόνησης

Mental Training. Το κερασάκι στην τούρτα της επιτυχίας!!! Πόσες φορές έχετε «πιάσει» τον εαυτό σας να προσπαθεί να πετύχει κάτι και να μην το καταφέρνει & όταν ξεκουραστείτε την επόμενη να το καταφέρνετε με την μία;...

Διαβάστε Περισσότερα

Διαβάστε Περισσότερα
ΑΘΛΗΣΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ, ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ

Απλές συμβουλές για μια καλύτερη ζωή

Η αγαπημένη μας μασκότ, ο Σοφός Πίθηκος , θα αναδεικνύει μέσα απο το blog του, όλους τους τρόπους που μπορούν να επιφέρουν την καλύτερη εκδοχή της ανθρώπινης υπόστασης. Γειά σας φίλοι μου. Μέσα από αυτό το...

Διαβάστε Περισσότερα

Διαβάστε Περισσότερα
ΑΘΛΗΣΗ, ΕΥΕΞΙΑ

Η άθληση είναι υγεία… Πόσο υγιείς είμαστε όμως για να αθλούμαστε;

Η άθληση είναι υγεία…Πόσο υγιείς είμαστε όμως για να αθλούμαστε;Ο στίβος της διαδρομής της ζωής είναι σίγουρα ο πιο δύσβατος και ο πιο απαιτητικός απο όλους τους στίβους που έχουμε τρέξει.Η σωστή...

Διαβάστε Περισσότερα

Διαβάστε Περισσότερα
ΑΘΛΗΣΗ, ΕΥΕΞΙΑ, ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ

Αμαρτίες γονέων….

Life is like a game of tennis. The player who serves well seldom loses. Ο Νίκος Κονιόσης, δημιουργός και προπονητής του Break Point Tennis Academy, θα μοιράζεται μαζί μας...

Διαβάστε Περισσότερα

Διαβάστε Περισσότερα
ΑΘΛΗΣΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ, ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ

Ο ορισμός της διατροφικής ενότητας.

Η ιδέα είναι η ακόλουθη: ένα διατροφικό πρόγραμμα που μπορεί να εφαρμοστεί καθημερινά από ανθρώπους με περιορισμένες οικονομικές δυνατότητες αφού τα υλικά παρασκευής των γευμάτων είναι χαμηλού κόστους και τα βρίσκεις παντού,...

Διαβάστε Περισσότερα

12