Read More
Υγιεινή Διατροφή

Ασπράδι Αυγού – Οφέλη και διατροφικά στοιχεία

Το άσπρο μέρος του αυγού ονομάζεται ασπράδι αυγού. Αποτελείται κυρίως από πρωτεΐνες και νερό, ενώ περιέχει ελάχιστο λίπος και υδατάνθρακες. Συνήθως χρησιμοποιείται για την παρασκευή αυγολέμονων, μαγειρευτών αυγών, αλλά και για την παρασκευή παγωτού. Το...

Read more

Read More
Υγιεινή Διατροφή

Το μπρόκολο: Ένα θρεπτικό superfood με αντικαρκινικές ιδιότητες

Το μπρόκολο είναι ένα από τα πιο θρεπτικά λαχανικά, καθώς περιέχει μια πληθώρα θρεπτικών στοιχείων και φυτικών ενώσεων. Ορισμένα από τα οφέλη και τα διατροφικά στοιχεία του μπρόκολου περιλαμβάνουν τα εξής: Πλούσιο σε βιταμίνες...

Read more

Read More
Υγιεινή Διατροφή

Τα οφέλη της νηστείας

Η νηστεία είναι μια πρακτική που συναντάται σε πολλές θρησκευτικές και πνευματικές παραδόσεις, και αναφέρεται στην αποχή από το φαγητό ή άλλες απολαύσεις για μια συγκεκριμένη περίοδο του χρόνου. Στην Χριστιανική θρησκεία, η νηστεία...

Read more

Read More
Υγιεινές Συνταγές, Υγιεινή Διατροφή

Bao buns με beef strips

Bao buns με beef strips Απολαύστε τα προϊόντα της better life, με τις πιο υγιεινές προτεινόμενες συνταγές, σχεδιασμένες από τον κλινικό διατροφολόγο “Μάνο Δημητρούλη”. Εκτός από την διαδικασία προετοιμασίας, σε κάθε συνταγή μας μπορείτε...

Read more

Read More
Υγιεινές Συνταγές, Υγιεινή Διατροφή

Υγιεινές συνταγές για fitness burger και σπεντζοφάι.

Φανταζόστασταν ποτέ πως ένα Burger ή ένα γευστικότατο σπεντζοφάι,  θα ήταν από τις πιο υγιεινές γαστρονομικές επιλογές σας; Όταν μιλάμε για τα προϊόντα της better Life, όλα τα πιάτα αναβαθμίζονται...

Read more

Read More
Άθληση, Προσωπική Ανάπτυξη

Το όνειρο της συμμετοχής στους Παραολυμπιακούς αγώνες

Γράφει ο Κώστας Ζοργιός Επτά και τέταρτο πρωί Δευτέρας είναι ήδη όρθιος και σερβίρει το πρωινό στη γιαγιά και τον παππού στο τραπέζι που έχει προετοιμάσει από το προηγούμενο βράδυ. Στις 07.28 έχει ήδη φάει...

Read more

Read More
Ευεξία, Υγιεινή Διατροφή

Διατροφή στις πανελλήνιες

Μία από τις πιο κρίσιμες περιόδους στη ζωή κάθε νέου είναι οι Πανελλήνιες εξετάσεις. Οι πολλές ώρες μελέτης, το άγχος και η παντελής έλλειψη δραστηριότητας οδηγούν συνήθως σε υπερκατανάλωση φαγητού και σε πρόσληψη...

Read more

Read More
Άθληση, Ευεξία, Προσωπική Ανάπτυξη

Στρέψτε τους εφήβους στα σύνολα.

Στρέψτε τους εφήβους στα Σύνολα Μικρά τα παιδιά, για να προχωρήσουν στις αποφάσεις τους το μόνο που έχουν ανάγκη είναι η έγκριση της μαμάς ή του μπαμπά....

Read more

Read More
Ευεξία, Ψυχαγωγία

Ζήστε το ταξίδι.

Ζούμε στην εποχή των smartphones και των φωτογραφιών. Το ταξίδι πλέον καταγράφεται από την αρχή μέχρι το τέλος του στο κινητό και οι φωτογραφίες από τον κάθε προορισμό είναι τόσες πολλές που μερικές φορές...

Read more

Read More
Άθληση, Ευεξία, Υγιεινή Διατροφή, Ψυχαγωγία

Ο διανοούμενος μαραθωνοδρόμος

Διαβάζοντας  σε διάφορα #running# sites τις δημοσιεύσεις απλών αθλητών που συμμετείχαν στον αυθεντικό Μαραθώνιο  αλλά και σε άλλους εξαντλητικούς αγώνες δρόμου σε Ελλάδα και εξωτερικό, μου δημιουργήθηκε μια εύλογη νομίζω απορία. Τι είναι αυτό...

Read more

12