Description
Φασόλια μαυρομάτικα μαγειρεμένα στον ατμό
180g
Συστατικά : 100% φασόλια μαυρομάτικα
- Γήινη γεύση, ελαφρώς αλμυρή επίγευση, νόστιμα και έτοιμα κάθε φορά που ανοίγεις ένα σακουλάκι! Φτιάξε ένα σούπερ υγιεινό salad jar με λαχανικά και μαυρομάτικα για το γραφείο!
- Εξαιρετική πηγή σιδήρου, που απορροφάται καλύτερα ειδικά αν τα συνδυάσεις με τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C.
- Έχουν χαμηλά λιπαρά, ενώ ταυτόχρονα είναι πολύ πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.
| Διατροφικά Στοιχεία ανά | 100g | 120g |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 601kJ 142kcal |
721kJ 171kcal |
| Λιπαρά εκ των οποίων: |
0,9 g | 1,0 g |
| Κορεσμένα | 0,3 g | 0,4 g |
| Μονοακόρεστα | 0,1 g | 0,1 g |
| Πολυακόρεστα | 0,5 g | 0,6 g |
| Υδατάνθρακες εκ των οποίων: |
22,1 g | 26,5 g |
| Σάκχαρα | 0,9 g | 1,1 g |
| Εδώδιμες Ίνες | 4,3 g | 5,2 g |
| Πρωτεϊνες | 9,4 g | 11,3 g |
| Αλάτι | 0 g | 0 g |
| Σίδηρος | 2,1mg (15%)* | 2,8mg (18%)* |
| Φώσφορος | 171mg (24,4%)* | 205,2mg (29,3%)* |
| Κάλιο | 415mg (20,8%)* | 498mg (24,9%)* |
