ΕΥΕΞΙΑ, ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ

Η απενεχοποίηση της ρουτίνας

Φίλοι μου,
Όταν ξυπνάμε το πρωί, καλό είναι να κοιτάμε έξω από το παράθυρο και να «σκάμε» ένα χαμόγελο, χαρούμενοι που για μία ακόμη ημέρα απολαμβάνουμε το φως. Έτσι, γεμίζουμε με θετική ενέργεια και είμαστε έτοιμοι να ακολουθήσουμε το πρόγραμμα της ημέρας. Τι κι αν το πρόγραμμα αυτό είναι πάνω κάτω το ίδιο, τι κι αν αποτελεί κομμάτι ρουτίνας! Η ρουτίνα δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό. Ίσα – ίσα που αυτή συντονίζει τις καθημερινές μας κινήσεις, με τις οποίες επιβιώνουμε. Είτε πηγαίνουμε στη δουλειά, είτε μένουμε στο σπίτι και ασχολούμαστε με αυτό και με τα παιδιά μας, οι καθορισμένες κινήσεις μας κάνουν να αισθανόμαστε ασφαλείς και να ακολουθούμε ή να υπηρετούμε ένα σκοπό. Σκεφτείτε να μην είχαμε ιδέα για το τι θα κάναμε την επόμενη ημέρα. Η συνεχής ενατένιση στο άγνωστο και το φλερτ με το σκοτάδι δημιουργεί μεγάλο άγχος και ανασφάλεια. Όσο κι αν πιστεύουμε ότι κάθε μέρα είναι ίδια με την προηγούμενη, μικρές αποκλίσεις από τη ρουτίνα μας μπορούν να κάνουν τη διαφορά και να καταστήσουν την κάθε μέρα μοναδική. Ένα τηλεφώνημα, μια συνάντηση, μια μικρή αλλαγή στα σχέδιά μας δίνει άλλο τόνο στην καθημερινότητά μας και τη μεταμορφώνει. Στον ελεύθερο χρόνο μας, ας μην «αράζουμε» σε έναν καναπέ, νιώθοντας ανήμποροι να κάνουμε οτιδήποτε λόγω καθημερινής κόπωσης. Ας κοινωνικοποιηθούμε λίγο, πηγαίνοντας μια βόλτα με φίλους, θέατρο ή σινεμά, σε μια συναυλία ή εκδήλωση, αφιερώνοντας δημιουργικό χρόνο με την οικογένειά μας, κάνοντας επίσκεψη στους γονείς μας, που έχουν τόση ανάγκη να μας βλέπουν και το αμελούμε, το αναβάλουμε συνεχώς, επικαλούμενοι τους γρήγορους ρυθμούς της ζωής. Με όλες αυτές τις δράσεις, η ψυχολογία μας αποκτά θετικό πρόσημο και με τον τρόπο αυτό βλέπουμε τη ζωή με μια πιο αισιόδοξη ματιά. Και ας μην ξεχνάμε: ακόμη και τις ώρες που μένουμε σπίτι και δεν έχουμε διάθεση να βγούμε, ένα βιβλίο πάντα μπορεί να μας κρατήσει την καλύτερη συντροφιά!!!!
Λίνα Μπένου

Η Λίνα Μπένου γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Περιστέρι. Σπούδασε Γαλλική Γλώσσα και Φιλολογία στη Φιλοσοφική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και παρακολούθησε παιδαγωγικά σεμινάρια στην Αθήνα και τη Λιόν της Γαλλίας. Έχοντας επί σειρά ετών εργαστεί ως καθηγήτρια Γαλλικών σε φροντιστήρια και ΙΕΚ, ως συνεργάτης στα πολιτιστικά δρώμενα του δήμου Περιστερίου και ως αρθρογράφος σε τοπικές εφημερίδες, τα τελευταία χρόνια ασχολείται με τη συγγραφή.
Το πρώτο της μυθιστόρημα, βραβευμένο σε πανελλήνιο λογοτεχνικό διαγωνισμό και διακεκριμένο από τον Όμιλο Unesco Πειραιώς και Νήσων με τίτλο “Το τραγούδι της γιαγιάς”, που αφορά στους πρόσφυγες της Μικράς Ασίας, κυκλοφορεί από τις εκδόσεις «Όστρια» και βρίσκεται ήδη στη δεύτερη έκδοση.
Αναμένεται σύντομα να κυκλοφορήσει και το νέο της μυθιστόρημα.
Επίσης, συμμετέχει στο μουσικό παραμύθι με τίτλο «Γιορτή στη Φάρμα», έχοντας αναλάβει τη συγγραφή του. Πρόκειται για ένα βιβλίο – cd, το οποίο περιλαμβάνει αφήγηση και 12 παιδικά τραγούδια σε μουσική Θάνου Μπένου και στίχους Νίκου Μαρουλάκη, ερμηνευμένα από γνωστούς καλλιτέχνες. Με τη βοήθεια της θα ανακαλύψουμε μεταξύ άλλων, τα οφέλη που μας προσφέρει η ενασχόληση μας με τα βιβλία και θα αφυπνίσει το ενδιαφέρον μας για το πιο συναρπαστικό και ασφαλές μέσο των ομορφότερων ταξιδιών του μυαλού και της φαντασίας μας. Το βιβλίο. Τον καλύτερο personal trainer του νου.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *