Read More
03 Απρ
Ευεξία, Ψυχαγωγία

Η απενεχοποίηση της ρουτίνας

Φίλοι μου, Όταν ξυπνάμε το πρωί, καλό είναι να κοιτάμε έξω από το παράθυρο και να «σκάμε» ένα χαμόγελο, χαρούμενοι που για μία ακόμη ημέρα απολαμβάνουμε το φως. Έτσι, γεμίζουμε με θετική ενέργεια και είμαστε...

Read more

Read More
03 Μαρ
Άθληση, Ευεξία, Προσωπική Ανάπτυξη, Υγιεινή Διατροφή, Ψυχαγωγία

Απλές συμβουλές για μια καλύτερη ζωή

Η αγαπημένη μας μασκότ, ο Σοφός Πίθηκος , θα αναδεικνύει μέσα απο το blog του, όλους τους τρόπους που μπορούν να επιφέρουν την καλύτερη εκδοχή της ανθρώπινης υπόστασης. Γειά σας φίλοι μου. Μέσα από αυτό το...

Read more

Read More
01 Μαρ
Ευεξία

Οδηγός διαχείρισης στρες

Σύμφωνα με τον ορισμό που διατυπώθηκε στο καταστατικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (1946) η υγεία είναι «η κατάσταση της πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι μόνο η απουσία ασθένειας ή...

Read more

Read More
24 Φεβ
Άθληση, Ευεξία

Η άθληση είναι υγεία… Πόσο υγιείς είμαστε όμως για να αθλούμαστε;

Η άθληση είναι υγεία…Πόσο υγιείς είμαστε όμως για να αθλούμαστε;Ο στίβος της διαδρομής της ζωής είναι σίγουρα ο πιο δύσβατος και ο πιο απαιτητικός απο όλους τους στίβους που έχουμε τρέξει.Η σωστή...

Read more

Read More
24 Φεβ
Ευεξία, Υγιεινή Διατροφή, Ψυχαγωγία

“Βιβλίο” Ο καλύτερος personal trainer για υγιή νου.

Η Λίνα Μπένου είναι φιλόλογος και βραβευμένη από τον Όμιλο Unesco Πειραιώς και Νήσων για το πρώτο της μυθιστόρημα, με τίτλο “Το τραγούδι της γιαγιάς”, που αφορά τους πρόσφυγες...

Read more

Read More
22 Φεβ
Ευεξία, Υγιεινή Διατροφή

Ο ρόλος της διατροφής στην αποφυγή των γυναικείων ουρολοιμώξεων.

  Ο ρόλος της διατροφής στην αποφυγή των γυναικείων ουρολοιμώξεων. Οι γυναίκες που πίνουν τακτικά φρέσκο χυμό, τρώνε γιαούρτι και τυρί συχνά διατρέχουν σημαντικά...

Read more

Read More
20 Φεβ
Ευεξία, Υγιεινή Διατροφή, Ψυχαγωγία

Ταξίδια στη γεύση

Εμπειρίες, εικόνες, αρώματα, μαγεία, μουσική, αναμνήσεις, νέες γνωριμίες, έρωτας, γάμος, επαναπροσέγγιση της ίδιας της ζωής. Όλα τα παραπάνω έχουν έναν κοινό παρανομαστή.Τα ταξίδια. Ο πολυταξιδεμένος άνθρωπος είναι αυτός που...

Read more

Read More
20 Δεκ
Άθληση, Ευεξία, Υγιεινή Διατροφή, Ψυχαγωγία

Ο ορισμός της διατροφικής ενότητας.

Η ιδέα είναι η ακόλουθη: ένα διατροφικό πρόγραμμα που μπορεί να εφαρμοστεί καθημερινά από ανθρώπους με περιορισμένες οικονομικές δυνατότητες αφού τα υλικά παρασκευής των γευμάτων είναι χαμηλού κόστους και τα βρίσκεις παντού,...

Read more

Read More
20 Δεκ
Υγιεινές Συνταγές, Υγιεινή Διατροφή

Χειροποίητη πίτα για σουβλάκι

Η αγαπημένη μας food blogger Ευγενία Μακρογιαννέλη είναι συλλέκτης οικογενειακών συνταγών. Τα τελευταία δυο χρόνια ασχολείται με την φωτογραφία φαγητού & τη δημιουργία υλικού μαρκετινγκ. To γευστικό ταξίδι συνεχίζεται, μαγειρεύοντας με εποχικά...

Read more

Read More
15 Φεβ
Άθληση, Ευεξία, Υγιεινή Διατροφή

Συμβουλές για υγιή μεταβολισμό

Η Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Ελευθερίου Σοφία εξειδικεύεται στη διατροφική αντιμετώπιση προβλημάτων τα οποία σχετίζονται με τη διατροφή (σακχαρώδης διαβήτης, υπερλιπιδαιμία, υπέρταση, παχυσαρκία, νεφρικές, γαστρεντερικές νόσοι κά), αλλά και στην διατροφική υποστήριξη...

Read more

1234